Як фізичні вправи зменшують тривожність

Все, що ви хотіли дізнатись та соромились запитати ви зможете почути у нашій новій рубриці “Прямий ефір”, яку вже цього четверга відкриє ідеолог та засновник Junior Олександр Педан!

Він поговорить з молекулярним біологом та ультрамарафонцем Олександром Скороходом про вплив фізичної активності на наш мозок.

Також ми разом розберемося, як знижувати рівень тривожності, котрий вже більше двох місяців не покидає нас та проявляється у різних формах — від втоми та безсоння до гіперактивності та дратівливості. Серед іншого, психологи радять фізичні вправи, аби справлятись з цими станами. #перемагаєморазом — в тому числі, й тривогу!

Тож разом ми обговоримо:

- які гормони “відповідальні” за стрес та тривожність

- які механізми запускаються в організмі, коли ми займаємося спортом

- чи будь-які фізичні навантаження допомагають зменшувати тривожність

- вплив занять фізичними вправами в дитинстві на здоров'я у дорослому віці.

Коли: 5 травня, 19.00.

Обов’язково приєднуйтесь до нас на нашому YouTube-каналі!