World Rugby рекомендує: Структурована програма вправ для зниження травматизму в регбі «Activate»

World Rugby закликає регбійну спільноту скористатися програмою вправ для зниження травматизму в регбі «Activate», щоб якісно підготуватися до відновлення змагань з регбі після карантину, спричиненого вірусом COVID-19.

Програма була розроблена на основі наукових даних і думок експертів, в той час як відгуки діючих тренерів допомогли переконатися, що Activate підходить для використання в умовах регбі на рівні спільноти.

Вона використовується регулярно для підготовки до тренувань та ігор, може знизити ризик отримання травм м’яких тканин на 26 та 40 відсотків та ризик струсу мозку на 29 та 60 відсотків у юнаків та дорослих регбістів відповідно.

Activate є хітом по всьому світу, так як спільноти і професійні команди впроваджують її в свої навчальні програми і курси, що проводяться в понад 100 країнах.

Наукові дослідження, в яких оцінювався ефект від використання Activate, можна знайти тут: Youth / Adult

Посібник з програмою:

https://iris.world.rugby/media/2jzjojon/activate_manual-smallest-file-size.pdf

Існує чотири версії Activate:

1. Under-15 (Age 13–15 years)

Download the Activate Under-15 Cue Cards

2. Under-16 (Age 15–16 years)

Download the Activate Under-16 Cue Cards

3. Under-18 (Age 16–18 years)

Download the Activate Under-18 Cue Cards

4. Adult (Age 18+ years)

Download the Activate Adult Cue Cards